Was befindet sich im Zentrum Ihres Labyrinths?
Was macht Sie persönlich aus?
Was ist Meditation?
Das Wort »meditieren« kommt aus dem Lateinischen und bedeutet »in die Mitte gehen«. Hierzu gibt es viele verschiedene Wege.
Während einer Meditation kommen wir zur Ruhe und nehmen uns Zeit für uns selbst. Dies kann im Sitzen geschehen, aber genauso beim Tanz oder einem Spaziergang in der Natur. Manche Menschen mögen es, bei Kerzenschein und Musik zu meditieren, andere wiederum lieben die Ruhe. Jeder wird seinen eigenen Weg finden, der genau der richtige für ihn ist.
Beim Meditieren konzentrieren wir uns auf unseren Atem und beruhigen somit unseren Geist. Unsere Gedanken sind meistens noch vorhanden, und das ist vollkommen in Ordnung. Sie haben ihre Berechtigung, kommen und gehen. In dem Moment der Meditation sind sie unwichtig und können wegfliegen. Sie können sich z.B. vorstellen, dass sie zu den Wolken schweben.
Wenn man dann entspannt ist, losgelassen hat, leer geworden ist, können neue Eingebungen, kreative Ideen und Impulse kommen, die für jeden einzelnen wichtig sind. Manchmal kommen Emotionen an die Oberfläche, die wir annehmen sollten, ohne sie zu bewerten. Wir erkennen vielleicht, welche neuen Wege wir gehen können. Möglicherweise befinden wir uns gerade in einer Sackgasse oder werden uns bewusst, dass der beschrittene Weg eine Umkehr erfordert.
All das kann Übung erfordern, sowohl in der Selbstmeditation als auch in einer geführten Meditation und muss sich nicht sofort einstellen.
Wir finden gemeinsam heraus, ob eine Meditation für Sie hilfreich ist und welche für Sie passend ist. Ich führe Sie mit Hilfe meiner Stimme und musikalischer Untermalung in eine Meditation mit Ihren persönlichen Themen. Während der ganzen Zeit begleite ich Sie, bis wir am Ende wieder im »Hier und Jetzt« ankommen.
Bitte nehmen Sie mit mir Kontakt auf. Rufen Sie mich einfach an oder schreiben Sie mir eine E-Mail. Ich freue mich über Ihre Nachricht.
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